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脂肪不上身- ~談低胰島素減重法

一、 醣類含量低者：醣類的含量多寡是影響GI 值大小的主要. 因素─. 糖類：麥芽糖、葡萄糖、蔗糖的升糖指數高於果糖。 澱粉類：白米、白麵粉、玉米糊、馬鈴薯、南瓜等升糖 ...

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