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減重醫師蕭捷健- 吃低升糖指數（低GI）的食物就不會胖？別鬧 ...

「親愛的，食物的升糖指數再怎麼低，#吃下去的熱量還是全部都吸收了唷。 ... 大部分的糖和精緻澱粉都是高GI食物，而大部分的全穀類，都比精緻澱粉所含的纖維值多，消化 ...

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