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血糖高？看看這篇怎麼說，低gi食物可以幫你解決你的困擾？！

除了少吃甜食、澱粉類食物來「減糖」，我們還可以多吃「控糖食物」，來幫助我們 ... 升糖指數又稱GI(Glycemic index)，用來表示吃進的食物造成血糖上升速度的快慢。

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