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吃澱粉也能變瘦！6種中低GI值澱粉助瘦身 - Heho健康

但很多人又擔心自己會變胖、會造成高血糖，這時候就建議選擇升糖指數（GI值）較低的澱粉類食物，能刺激胰島素分泌，又不會造成血糖起伏過大、甚至肥胖 ...

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