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多喝水、吃高纖還是便祕怎麼辦？你可能缺乏「關鍵1物」 5種 ...

要達到更佳的效果，需要配合大量的水分，才能把「水溶性」纖維發揮到最好作用，幫助潤腸排便。 看更多：冬季進補怎麼吃羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨才不發胖 ...

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