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潤腸通便 - A+醫學百科

但習慣性便秘的人，應養成定期定時排便的習慣，注意飲食調節，多吃一些富含纖維素的蔬菜或水果，如蘋果、香蕉、青菜，還要加強運動，增強腸道的蠕動能力，切不可長期依賴 ...

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