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喝溫水、忌辣甜教師護嗓不怕失聲- 即時新聞 - 自由健康網

... 甘蔗、陳皮等食物，新鮮蔬果富含維生素C，可以幫助抗氧化、減少自由基的傷害；或是喝溫豆漿、杏仁茶、芝麻糊，加入蜂蜜來調和，也有助生津潤喉。

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