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漸進式超負荷原則
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新北消防肌力及體能推廣奠定消防人員體能基石
... 大肌群為中心,依漸進式超負荷訓練原則,逐步推廣「肌力及體能」項目,並採週期性的訓練規劃,以徹底改變現有消防人員舊有術科體能要求模式,奠定 ...
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