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漸進式超負荷原則
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第五部分: 運動與訓練的生理學基礎
長時期亞極量負荷的工作能力,例如在長跑比賽中,腿部肌肉所維持的肌力便是. 肌耐力。 ... 超負荷和漸進性原則- 為提升運動表現和身體的適應性,運動員須經歷某.
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