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早餐吃什麼？元氣滿滿《米漢堡》食譜大公開

早餐吃澱粉類食物能提供人體必需的熱量，澱粉類食物除了從白米飯攝取，也建議選擇複合性澱粉，包含全穀類食物(糙米、五穀米等)，以及根莖類澱粉食物(地瓜、南瓜、芋頭、 ...

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