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凱格爾氏運動改善尿失禁 - 林新醫院

為什麼要做凱格爾氏運動？ 凱格爾氏運動（Kegel's Exercise）又稱提肛或會陰收縮運動。由於膀胱、陰道、子宮等骨盆腔器官，是由骨盆底肌肉群所支撐，因此藉由強化骨盆 ...

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