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尿狂漏超囧！醫解析「產後失禁＆改善方法」：凱格爾運動學會 ...

中醫師也建議，有類似問題的女性，日常可多做「凱格爾運動」，建議產後一週內就可以開始進行，越早開始做，就能幫助訓練骨盆底肌肉收縮，預防尿失禁。

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