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新生兒日夜顛倒，怎麼調整作息？ - 信誼好好育兒

1. 建立規律的作息。 · 2. 睡前可做溫和的活動 · 3. 睡覺的姿勢。 · 4. 建立寶寶獨睡的習慣。 · 5. 營造睡眠環境。 · 6. 增加寶寶白天的活動量。 · 7. 讓寶寶在固定的環境睡覺。

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