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滾輪運動可以擁有腹肌嗎?---新增1個月成果照 - Mobile01

所以每天就跑步超過40分鐘5公里，晚上就練滾輪100下，腹部核心肌群訓練，彈力帶訓練，啞鈴等等... 減脂與增強肌肉雙管並行! 明年打算參加10公里路跑賽事，起碼有個目標推動 ...

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