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滾輪100下
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單槓、滾輪、小跑步退休科技老總的「省錢健身術」 - 天下雜誌
汪德溥當初為了單車環島,要強化大腿肌群力量,為此他每天早晚各做100下,練了不到1個月,就感覺腿部肌群增強。記者實際體驗,做3到5下就開始冒汗。
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