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以下為含有[瑜珈滾輪(Foam Roller)]標籤的文章 - 山姆伯伯工作坊

在伸展運動之前使用泡棉滾筒會讓肌肉更柔軟與增進延展性。執行重點就是尋找觸痛部位或觸痛點，然後在這些部位上滾動，達到降低組織密度與活性過強的效果。

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