就算不想練出大塊肌,女生每天固定做幾下伏地挺身,也能讓身體線條看起來更緊實。 伏地挺身標準姿勢. 直腿捲曲(Straight Leg Crunch)是一個腹部核心的訓練。. 也是核心運動 ...
確定! 回上一頁