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復健科醫師警告：別再用仰臥起坐練核心！ - 健康2.0

這一定是許多人常見的問題，搞不清楚到底核心肌群在練什麼。事實上，你所知道的六塊肌、八塊肌、 ... 仰臥起坐，或是捲腹運動，是我最不推薦的運動。

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