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練核心預防腰痛？怎麼我愈練愈痛？關於核心訓練的一個關鍵

「身體核心」究竟在哪裡？ ... 來診時我發現其實就是核心不穩，導致運動時各種代償一堆，筋膜紊亂，也 ... 說那麼多，究竟核心穩定的關鍵在哪裡呢？

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