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Power Girl丨一组脚踝训练送给你，终结脚踝酸痛、易扭伤

长时间的踝关节酸痛也容易引起足底筋膜炎其他位置的病痛，因此踝关节出现不适应该及时进行 ... 四肢着地，手腕放在肩膀下方，膝盖放在臀部下方。

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