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[減肥] 怎麼做仰臥起坐肚子都還很大- 看板FITNESS - PTT網頁版
例3 :每天睡前滾輪跪姿10下共作3組,中途間隔約10分鐘。 ... 仰臥起坐本來就不是拿來瘦肚子請先有氧減脂 ... 最近只有跑步體重完全沒變但是肚子消了一圈...褲子變鬆.
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