6/5早上我在台大癌症醫院施打AZ疫苗。
打完當下、到傍晚前8小時、我幾乎沒有任何不舒服感覺。
到了傍晚、除了手臂有點微微的酸、其他都還好。
（不是很酸、就像小學打過疫苗後的那種感覺）
.
有趣的是：
我好像一直在「等」、應該要「有什麼發生？」、「怎麼都沒有呢？」
到了晚上睡前，等不到疫苗副作用，我放棄了、安心去睡覺。
（本想吃一顆普拿疼再睡、但因為都還好、就不吃了）
.
第二天醒來，左手臂（打疫苗處）有點酸痛感。
不是很嚴重。一整天作息都正常。
今天第三天（已超過48小時）、
手臂酸痛感消失大一半，幾乎沒感覺了。
--------------------------
這次施打疫苗個人心得與體悟：
1. 每個人的「體質」都不一樣，所以「反應」也可能都不一樣。
其實不用事先「預測」、因為你預測也沒有用。可能「白擔心」了。焦慮是很耗能量的。
接受所有反應，到時候、「是怎樣、就怎樣」。
沒反應也沒關係。
2. 據說打完後會疼痛，所以我第一天打完去藥局買「普拿疼」。
後來沒特別感覺、就沒吃，整盒好好的。但如果擔心的人、還是可以事先準備。
3.「多喝水」有幫助。喝溫開水、不要喝冷水、冰水。網路都是這麼說。我自己也照做。這兩天我喝了很多水。
4. 打完疫苗後、我特別去超市買了半隻烏骨雞、想給自己「補一補」（直覺、是身體的需要、不是我嘴饞）。
當發現有「補」的念頭時、覺得自己很好笑，打疫苗又不是生孩子、坐月子....
（共有8點、文長、有興趣閱讀全文者、請點入：
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589818817
--------------------------
據說、打疫苗「比較沒反應」它有兩種可能：
一是因為你「老了」、二是「你的抵抗力強、身體好」。
關於這兩種說法、我之前很疑惑、真的嗎？
.
昨天在 ＃劉慧君 的臉書裡，看到她的說明：
.
「爲何老人較沒反應，因爲體氣不足，無法清理，打疫苗只能維持很低的身心運作水準，充其量只是讓身體不會更糟。」
.
「另一種沒反應，則是身體很好，本來免疫力就很強，沒什麼要清理的。打疫苗是多此一舉，讓別人放心而已。」
.
以上是劉老師的見解、僅供參考。
.
要相信哪一種說法、你自己決定、自己選擇。
畢竟、這些都還沒有科學根據。
.
但我選擇相信：我是第二種『免疫力強、身體好』，所以身體沒太大反應。（哈、就是不想承認自己老啦。）
------------------------
打完疫苗，我心中有幾個「疑惑」（你也有嗎？）
.
「打完疫苗之後、就不會被感染嗎？多久才會產生抗體？」
.
好，我估狗了一下，得到的答案是....
（請見內文詳述：https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589818817）
**************************
前面我說我打疫苗沒副作用、
我比較相信我是「＃免疫力強」、而不是「老了」，
這句話其實不是開玩笑，是真的。
.
如果你知道這半年來、我是怎麼生活的、你必定明瞭。
.
（每天接觸大自然、山上徒步。做168斷食、自己打三寶有機豆漿、每天至少吃三種以上蔬菜。每天吃水果、堅果。每天靜坐、靜心、站樁、滾輪…。
這些生活練習、有機會再做分享）
------------------------------
昨天我的雙腳有點「酸」，
我沒有吹冷氣，但我有吹電扇。
整天在家裡、我都是穿著短褲、旁邊電風扇一直吹、我估計我的腳是「吹到風」了、所以才會酸。
.
晚上睡前，我特別用熱水「泡腳」，去溫暖我的雙腳。並按摩我的雙腳。
昨晚睡覺時，我也特別穿上長褲、穿襪子睡覺。（不要懷疑）
果然、第二天、我的雙腳不酸了。好了。
.
我不確定我的「腳酸」、只是單純因為「吹電風扇」的關係？
還是跟「疫苗」有關？或是兩者皆有？
.
總而言之，
疫情當下，好好保護自己是你當下最最要做的事。
.
在家裡、好好的吃、更要「好好運動」、保持「心情愉快」，
「身心一體」、這是真的。
.
你的情緒、跟你的身體、生活作息、念頭都息息相關。
身心健康、自然你的「免疫力」就增強。
.
好、其實我最想說的是：
.
其實比「疫苗」更有用的東西是你的「＃免疫力」....（未完）
.
有興趣看劉慧君老師的說法的、請點入以下：
劉慧君
-----------------
＃附帶說明：
因為我是「心理師」、屬「醫事人員」，
所以上週末被通知優先施打疫苗。
據說這個月底前將會有200萬劑疫苗來臺，因此尚未打疫苗的朋友，
請不要擔心、放心，慢慢等待，＃總會輪到你的。
.
在還沒輪到你之前，請您先顧好自己身體、「＃增加免疫力」，
其實「免疫力」比「疫苗」更重要，
這是我這篇文章想表達的「重點」。

#雖然是經期病但沒關係
#經期關節痛
這個問題困擾了我好幾年了，
根本阻止我體雕之道的巨石強森森，
就是每個月那個姨媽～
不顧社交距離硬要來跟我連結時，
下體噴血...下腹挨疼...
餓死鬼上身也就算了，
關節必定痠痛腫脹這件事（尤其膝蓋），
讓我更不想運動、間歇裝死（唯嘴巴不死）
身體浮浮澎澎，根本不想低頭（頭也痛）！
奈何～人在江湖飄～還是得換棉～

難道只有我有這個問題嗎？
難道全世界只有我
拖著一屁股血還抱著膝蓋疼嗎？
我以為練肌肉救了我的爛膝蓋，
姨媽一來，啊！這怎麼整啊！！

動情素濃度是怎麼讓我們腫的～
身體組織鹽分的滯留還要壓迫我們的神經！
難怪經期一到我就變成“經”神病，

減輕癥狀的方法是什麼？
飲食清淡是吧！
誰生理期不想吃點刺激的！
保持愉悅是吧！
誰在炎炎夏日下體夾濕還一臉舒爽的！

唉唉！抱怨也沒有用，
滑手機也不會止痛！
就算長出一點肌肌，
也不能真的成為帶把漢子～

“雖然是經神病但沒關係”
讓我間歇裝死的趴在椅子上把這一集追完，
再拖著浮詩般腫脹的身軀撲到墊子上，
我來看看膝蓋疼疼的怎麼整肉～～

遇到一件不舒適，就想辦法解決，
這就是亂如麻的人生脫出之道啊！

有人生理期一來全身也像被札小人嗎？
而且還是那種全身腫一圈的小人！
運動完先生幫我推滾輪說我的大腿是海波浪！
我的動情素濃度瞬間升級到動怒等級！

#生理期運動
#地方媽媽的人森百嘆

攝影 周琨瑾
雖然是“精神病”但沒關係，
雖然“要就不缺水要就不淹水”
這流量超失控沒關係，
看看以前的照片，想像著我的棉條，
“嘻”了滿滿的血，應該就是這般快活～
至少的身體裡，還有一處是快樂的！

文末抽獎 🎁

#夏日防蚊
隨著天氣漸熱，出門在外又少不了用防蚊液護身。雖然現在待在家的時間長，不過有時候晚上出門倒個垃圾，
腳也會瞬間被盯，讓人覺得很困擾，剛好看見喜歡的品牌→澳洲原裝進口 ＃MOOV沐膚茶樹精油防蚊乳（滾輪式）在全聯有做活動小綠瓶方便好攜帶，又是滾輪式設計，方便塗抹，
現在買防蚊乳還能官網登錄發票抽王品四千元餐券跟電影票，等疫情結束之後可以用❗️

防蚊乳是滾輪設計，直接塗抹肌膚就能能聞到天然茶樹香氣， 帶點微涼的快感，清爽舒適的質地，溫和不易刺激，重點是不粘膩，薄薄一層好舒服～不會感到很厚重，ㄧ點負擔也沒有。
雖然說疫情期間無法到處亂跑，但需要於戶外工作的人， 夏天也會很容易被蚊蟲叮咬，不分成人和小孩都可用， 絕對是夏日外出神救援❗️

MOOV小綠瓶真心覺得好用，
有備無患抽起來！ ✌️
🎁MOOV沐膚茶樹精油防蚊乳（滾輪式）
抽出2名得獎者後，廠商寄送。
中獎者需提供「分享截圖」「按讚截圖」
【活動時間】即日起～6/10
活動辦法：
1. 按讚＋分享本篇貼文
2. Tag2位朋友「@A @B， ＃來自澳洲意高大藥廠茶樹防蚊品牌MOOV大家有用過嗎❓」 可重複留言，但需要標記不同人。

MOOV夏日防蚊抽獎活動： 即日起~6/30，於QV官方網路商店、全聯、佑全藥局及各藥局通路， 購買ＭＯＯＶ茶樹防蚊系列憑發票登錄，還能參加豐富好禮抽獎 。
✅指定消費期間：2021/04/01-2021/06/30
✅發票登入期間：2021/04/07-2021/06/30
🔗參加抽獎連結：https://reurl.cc/l0Kg3A 登錄次數不限，累積登錄筆數越多，中獎機率越高

居家防疫不出門， 官網現在也有買1送1活動，超取NT450免運。
立馬消費了一波 https://bit.ly/2LBrTwL