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加強燃脂必學！7款「瑜珈柱」居家瘦全身動作，縮臀瘦腿

瑜珈柱、瑜珈滾輪瘦身動作2：大腿側邊、縮臀寬 ... 側邊以單手手臂撐地、另一隻手則撐腰，將瑜珈柱放在臀部側邊，單腿伸直、另一隻腿則屈起、往另一隻腿的 ...

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