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滾筒 筋 膜 放鬆 法
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運動後的放鬆只有伸展嗎? :: Blog
我們指的緊繃,其實可以是各種軟組織包括關節、筋膜、肌肉等造成。 ... 這是一個很好的放鬆工具,但使用滾筒時需先了解肌肉的紋路,並且依照方向 ...
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