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肌力訓練圖解聖經 - notariasusanagarzon.es

核心訓練圖解聖經：打好核心基礎, 不僅運動成績進步減少傷害, 亦. 作者 ... 系統、邏輯性地講解五種基本動作和槓鈴訓練體系，. 蹲舉、推舉、臥推、硬 ...

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