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2023 秋季滾筒X核心運動課~週五班

針對入門或樂齡族群設計，以體適能為基本原則， 培養良好的運動習慣、強化身體機能 ... 「站姿或坐姿運動」，透過簡單的動作創造出不同的訓練模式，增加肌力及心肺能力 ...

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