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有氧與滾筒舒摩核心訓練

(c) 下肢關節有退化症狀或有慢性背痛症狀而想嘗試有氧舞蹈運動的朋友 (d) 心肺耐力 ... 基礎動作操作練習,基礎動作操演,長芯滾筒與彈力帶操作原則、入門Q&A. 第三週, 核心 ...

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