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滾筒核心訓練及自我按摩方法於核

核心肌肉的穩定及力量，與運動傷害發生及動作表現好壞息息相. 關，人體活動講求協調、穩定及流暢，如果沒有良好的核心肌肉做基礎，很容易. 在日常生活或運動過程中出現 ...

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