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滾筒自我放鬆運動-原理及上肢與軀幹

肌肉疼痛有許多原因，其中一個原因是肌肉裡產生激痛點(Trigger point)，激痛點的產生通常是因為長期的姿勢不良或是錯誤的動作模式，導致某些肌纖維區域長期維持在收縮的 ...

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