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[討論] 請問肌肉放鬆滾筒，這東西真的有效嗎?

網路上放鬆滾筒便宜兩三百就有貴則至一兩千我的困惑點是一般肌肉訓練休息需要48~72小時而放鬆滾筒難道會降低肌肉所需的休息時間?因為小弟我本身沒有使用過放鬆滾筒所以 ...

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