你即將離開本站

並前往https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/g33868348/pressure-relax-2020/

5分鐘「滾筒減壓運動」！適合壓力大、常肩頸痠痛的你

跪姿後將雙手放在滾筒上，雙手下壓的同時將滾筒往身體滾，感覺背肌收縮，持續10秒；放鬆身體貓式伸展20秒。重複3∼5回。

確定！ 回上一頁

查詢 「滾筒放鬆 PTT」的人也找了：

  1. 迪卡儂滾筒ptt
    2.
  2. 滾筒按摩壞處
    3.
  3. 狼牙棒滾筒ptt
    4.
  4. 滾筒推薦
    5.
  5. 電動滾筒ptt
    6.
  6. Trigger point 滾筒ptt
    7.
  7. 滾筒 下背 ptt
    8.
  8. 滾筒瘦身
    9.