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減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見 ...

有些加工品也不適合吃，例如炸魚排、炸花枝排、炸蝦捲等熱量都很高，應選滷雞腿便當、白斬雞、蒸魚便當，並請老闆把飯減半、副菜選蔬菜類，才能有效控制 ...

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