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滷雞腿熱量- 便當夾「炸雞腿」比排骨還肥？ 營養師教你這樣挑 ...

加入醬油150ml > 放入雞腿，反面朝上> 加開水蓋過雞腿。. 蓋鍋蓋轉中大火煮滾後鍋蓋縫冒出煙即滾> 轉小火11點鐘方向米粒火，續煮約40分鐘煮的期間分2次開鍋，把雞腿翻 ...

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