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免戰南北！一份潤餅熱量竟高達500大卡！「5招」聰明吃避過 ...

3、優質蛋白聰明吃，烹調少油不肥胖。建議選擇油脂含量較低的豆干絲、蛋皮、雞肉或瘦肉絲等豆魚蛋肉類配料，取代飽和脂肪含量 ...

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