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一週澱粉減重菜單大公開 - 康健雜誌

酸菜白肉鍋（大白菜、青江菜、凍豆腐、番茄、玉米）. 熱量：445 Kcal. 醣分：2份（30克）. 星期日. 早餐：. 小米綠豆粥. 苦瓜蘋果汁. 熱量：225 Kcal.

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