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每份低於600卡！75分鐘就能完成的一周低醣便當菜單-第2頁

便當滷味食譜：滷雞腿×滷排骨; 煮米：五穀米：白米：水= 2:2:5（杯），使用 ... 便當滷味食譜：滷雞腿×滷排骨; 滷料爆香：將蔥、辣椒切大段，薑塊拍扁，洋蔥切大塊。

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