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減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見 ...

一隻生的大雞腿（175克重）熱量為375大卡，經過油炸熱量就高達580大卡， ... 品也不適合吃，例如炸魚排、炸花枝排、炸蝦捲等熱量都很高，應選滷雞腿 ...

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