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【5個月。減50磅】減肥飯堂：茶餐廳

湯飯的話可以選擇冬瓜肉粒湯飯、蕃茄牛肉湯飯，再加一杯走甜的熱飲，這樣也是600卡路里的配搭！ 若能夠忍忍口，在不太餓的情況下，只叫一份火腿通粉或米粉 ...

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