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男人一天應吸收多少卡路里？減肥應如何分配三餐卡路里攝取量？

減肥除了做運動，最重要的就是飲食控制，卡路里攝取不應過量，更應合理地分佈！ ... 叉燒飯都已經1,000kcal，而且你仍然要計實際營養吸收，不是說剛好的卡路里就一定會 ...

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