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8種最有效的減肥運動跑步竟只排到第3名

有研究調查顯示，如果持續在周間每天騎車40分鐘，到週末假日每天騎車90分鐘，一個月下來平均可以有效減重3.37公斤。 第七名、有氧舞蹈. 肢體動作大而快速 ...

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