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【燃脂運動】游泳減肥其實無效？反而越減越肥？水上有氧燃脂！

所以做以減脂為目的的有氧運動一定要堅持40分鐘以上，最好達到60到90分鐘。 ... 滑步機、划船機, 237 卡, 261 卡, 284 卡, 308 卡, 332 卡.

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