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每天40分钟椭圆机可以减肥吗？ - 知乎

对大部分人来说，椭圆机减脂是没问题的。椭圆机本身是属于有氧运动，一次在40min左右，即可达到燃脂心率。 管住嘴，迈开腿，是让你均衡饮食，不是让你节食。

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