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10種最佳燃脂運動大公開沒耐心的人就挑這個 - 中時新聞網

以7分鐘運動為例，每個動作運動時間30秒，中間休息10秒，再換下一個 ... 滑步機也是健身房常見的心肺耐力訓練工具，雖然看起來很輕鬆，但只要調高 ...

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