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滑雪新手攻略『滑雪玩家』必做9大重量訓練動作 - 伊格運動

Ⅸ「側棒式」; Ⅹ「bosu球上做負重深蹲」. 良好的肌肉力量是你駕馭雪板最好的後援！！這次文章，我們會分析snow-board常見動作，和解析滑雪各動作轉換時肌群是如何配合.

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