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滑輪飛鳥是一個全面的胸肌訓練動作 - Zi 字媒體

這個動作主要鍛練胸大肌，其次為三角肌，是一個全面的胸肌訓練動作，當握把(handle) 相觸的位置高時，所訓練的部位偏向上胸部;當握把的相觸位置在中部 ...

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