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天然「阿斯匹靈」在食物中！常吃這些防血栓降膽固醇| 聰明飲食

水溶性膳食纖維可以黏附腸道中的脂肪、醣類，間接幫助控制血裡的膽固醇、血糖。富含可溶性膳食纖維的食材中，專家推薦了海帶。可以涼拌，也可以燉湯喝。

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