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睡眠养生三关键：常按4个穴位 - 人民网健康

同时，可在睡前多用热水泡泡脚，泡脚时揉揉脚底，也能起到暖足和助睡眠的作用。 按摩穴位赶走失眠. 涌泉：此穴位于人体足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头 ...

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