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除了蛋白質之外，脂肪和醣類是運動中能量來源的主要燃料。

... 減重消脂或強身健體為 ... 低強度長時間運動的脂肪消耗型運動以脂肪為能量來源的燃料，運動後將血漿中的游離脂肪酸和肌肉中的三酸甘油脂快速消耗。坊間曾經流傳「睡眠減肥 ...

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