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（一）、運動在體重控制上的益處

3.運動在減肥效果上，可以擴大脂肪的消耗，而減少非脂肪成分的流失。在體重控制上 ... 運動的情況下，身體游離脂肪酸（Free Fatty Acids）提供活動能量消耗的份量會提昇 ...

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