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遇到減肥停滯期該怎麼辦？ - 邱正宏醫師

耐力運動20~30分鐘後血液和尿液中可以測到游離脂肪酸，表示這時囤積在脂肪細胞中的三酸甘油脂TG已經分解成脂肪酸fatty acid. 所以以往都建議要燃燒脂肪就要做耐力運動 ...

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